건강 체질 테스트는 우리 몸을 8가지의 체질로 나누어 자가진단을 할 수 있는 건강 체질 테스트입니다
자신의 건강체질을 따른 위험 질환, 체질에 맞는 음식을 잘 활용한다면 건강한 삶을 사는데 많은 도움을 받으니 건강 체질 테스트를 확인해 보시기 바랍니다
건강 체질 테스트인 8체질 자가진단 테스트는 사람의 오장육부의 강약 배열에 따라 목양, 목음, 수양, 수음, 토양, 토음, 금양, 금음 총 8가지로 구분되어 결과를 확인할 수 있습니다
8체질 자가진단의 결과는 신체적 특징, 기질적인 특징, 위험질환, 체질의 좋은 음식 등을 자세히 알 수 있습니다
이렇게 자가진단 결과를 통해 자신의 생활건강에 필요한 정보와 예방방법을 확인할 수 있습니다
목차
건강 체질 테스트 (8체질 자가진단)
건강체질 테스트(8체질 자가진단)는 8체질 의학을 사람의 체질을 오장육부의 강약 배열에 따라 구분하며
목약, 목음, 수양, 수음, 토양, 토음, 금양, 금음으로 8가지로 구분하여 자신의 체질을 확인할 수 있습니다
자신의 체질은 의학적인 전문가가 아니면 잘 알지 못하여 자신에게 취약한 질병이나 맞는 음식 등을 잘 알지 못하는 것이 대부분일 것이다
건강체질 테스트(8체질 자가진단)를 통해 자신의 체질을 잘 알고 이로운 방향으로 대비한다면 좀 더 건강한 삶을 살아갈 수 있을 거라 생각합니다
* 아래 건강 체질 테스트를 통해 자신의 체질을 확인해보실 수 있습니다
목 체질(목양, 체질)
목체질(목양, 목음)의 신체적 공통점은 혈압이 높고, 땀이 많으며, 더운 목욕을 하면 피로가 풀리는 것을 확인할 수 있습니다
신체적 차이점은 목양 체질은 팔다리가 길고 목음 체질은 찌면 과하게 찐며, 등에 살이 맑고 기관기가 약한 것을 확인할 수 있습니다
목 체질(목양, 목음)의 위험질환은 간염, 간경화, 간암, 뇌경색을 주요로 조심해야하며 이를 위한 예방하고 보완하기 위한 운동과 좋은 음식들을 섭취해야 합니다
목 체질(목양, 목음)의 좋은 음식 위와 같이 육류(소, 돼지), 뿌리채소, 곡물, 밀가루, 커피, 우유, 콩, 과일(배, 사과 등)을 확인할 수 있습니다
목체질(목양, 목음)의 나쁜 음식은 바다 생선, 조개류, 갑각류, 잎채소, 과일(포도, 감 등), 찬 음식
* 아래 건강 체질 테스트를 통해 자신의 체질을 확인해보실 수 있습니다
토 체질(토양, 토음)
토 체질(토양, 토음)의 신체적인 공통점은 매운음식을 잘못 먹으며 혈압이 낮은 것을 확인해 볼수 있습니다
신체적 차이점은 토양인은 조금 만 먹어도 살이 찌며, 토음인은 혈압이 조금만 올라고 괴롭고, 비만이 거의 없으며 항생제제의 부작용이 많이 발생하는 것을 확인할 수 있습니다
토 체질의 위험질환은 토양체질은 비뇨기 질환, 당뇨이며 토음체질은 위염, 위암의 결과를 확인할 수 있습니다
이를 예방하고 보완하기 위한 건강한 운동습관과 자신에게 적합한 음식을 섭취하는 것이 중요한 거 같습니다
토 체질중 토양 체질의 좋은 음식은 육류(소, 되지), 잎 체소(상추, 배추, 미나리), 뿌리채소(무, 당근, 연근), 해산물(생선, 조개류, 갑각류), 밀가루, 커피, 콩, 버석, 과일, 찬 음식을 확인할 수 있습니다
토음체질의 좋은 음식은 육류(돼지), 잎채소(상추, 배추, 케일), 해산물(바다 생선, 조개류, 갑각류), 우유, 팥, 과일, 찬 음식을 확인할 수 있습니다
토 체질중 토양 체질의 나쁜 음식은 육류(닭고기, 오리고기), 곡물(찹쌀, 현미), 채소(토마토, 마, 감자 등), 과일(사과, 귤, 망고)을 확인할 수 있습니다
토음 체질의 나쁜 음식은 육류(소, 닭, 오리), 곡물(찹쌀, 현미, 콩, 보리), 채소(토마토, 감자, 고구마 등), 과일(사과, 귤, 망고), 밀가루, 커피를 확인할 수 있습니다
* 아래 건강 체질 테스트를 통해 자신의 체질을 확인해보실 수 있습니다
금 체질(금양, 금음)
금 체질(금양, 금음)중 금양의 신의 체적 특징은 피부가 건조하고, 근육 형성이 잘되지 않으며, 속이 자주 쓰린 것을 확인할 수 있습니다
금음 체질은 신체적 특징은 추위를 많이 타고, 손, 발이 차다 , 화를 내면 급 피곤해짐을 확인할 수 있습니다
금양 체질, 금음 체질에 대한 정확한 건강 체질 테스트를 확인하고 싶은 신 분들은 간단한 자가진단을 통해 확인 가능합니다
금 체질(금양, 금음)중 금양의 위험질환은 식도암, 무름관절염을 조심해야 하며 금음 체질은 대장암에 취약하니 이를 예방하기 위한 운동과 건강한 음식 섭취가 필요합니다
금 체질(금양, 금음)의 좋은 음식은 해산물(등 푸른 생선, 갑각류, 조개 등), 채소(가지, 부추, 배추), 과일(블루베리, 복숭아, 포도), 해조류(김, 미역), 곡물(쌀, 메밀) , 찬 음식이 좋은 음식임을 확인할 수 있습니다
금 체질(금양, 금음)의 좋은음식은 피해야 하는 음식은 모든 육류, 유제품(우류, 치즈), 기름류, 버섯류, 민물생선, 뿌리채소(당근, 무, 연근), 과일(배, 사과, 견과류), 커피, 밀가루
* 아래 건강 체질 테스트를 통해 자신의 체질을 확인해보실 수 있습니다
수 체질(수양, 수음)
수체질(수양, 수음) 신체적인 공통점은 땀이 많이 흘리지 않는다. 땀을 많이 흘리면 피곤하고 어지러움을 느낄 수 있음을 확인할 수 있습니다
땀을 많이 흘리면 안되는 체질로 냉수욕이나 냉수마찰을 하는 것이 좋은 예방법이라고 합니다
수 체질(수양, 수음)의 위험질환은 척추디스크, 방광암, 신장암이 취약할 수 있으므로 이를 위한 건강요법이 나 운동, 음식 섭취가 도움이 될 수 있습니다
수양 체질의 좋은음식은 육류(소, 돼지), 흰살생선, 과일(오렌지, 토마토, 귤, 자몽), 채소(배추, 상추), 곡물(쌀, 현미, 찹쌀, 옥수수)이 좋은 음식임을 확인할 수 있습니다
수양 체질의 피해야하는 음식은 해조류, 해산물, 붉은 살 생선, 복어, 뿌리채소, 곡류, 과일 커피, 밀가루 등은 섭취 양을 줄이는 것이 도움이 됩니다
수음 체질의 좋은 음식은 육류, 과일, 채소(감자, 고구마, 연근, 무, 고추, 파, 양파 등), 곡물(쌀, 현미, 찹쌀)이 이로운 음식임을 확인할 수 있습니다
수음 체질의 피해야하는 음식은 해조류, 육류, 해산물, 흰살생선, 복어, 채소류(오이, 알로에),. 곡물(팥, 보리), 과일(청포도, 딸기, 참외, 크랜베리 등) 커피는 되도록 줄이는 것이 좋습니다
* 아래 건강 체질 테스트를 통해 자신의 체질을 확인해보실 수 있습니다
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